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Karina Yin Yoga PM7:45 3B 

Yin Yoga我一直是以持久的心情來看它
總覺得它是將身體拉緊做到極限並要求得更進步
現在才知
原來肉體的努力就做到70~80%
剩下就是感受筋骨那深層的變化
雖然一樣有些動作卡在一半要上不下地令我沒耐性
但Karina老師動作變化間卻讓我能更深入地與自己內心對望

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Karina Pranayama&Meditation
靜坐冥想瑜珈		 PM9:15 3A 
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